第21週:認知と行動を繰り返す

今週の借りた本 図書館が蔵書点検で 長期休館に入る前に追加で1冊借りました。 スタンフォード式最高の睡眠:西野精治 第21週の目標:認知と行動を繰り返す 借りたスタンフォード式最高の睡眠の中で 認知行動療法について書かれ […]

怒っている人は困っている人

ツイッターで画像が拡散されていた 奇跡のレッスン〜世界の一流コーチと子どもたち〜の ハンドボールの会を遅ればせながら観ました。 「奇跡のレッスン」は世界の一流指導者が 子どもたちに1週間のレッスンを行い、 技術だけでなく […]

第20週:自分の描く目標を固め直す

先週(第19週)の目標は 「自分の力が活かしやすい方法でトライする」でした。 「今日、出来なかったこと 今日、もっと改善した方が良いと思ったこと 自分の得意な方法でやるとしたら どんな方法があるだろう?」と考えたんですよ […]

開業する上での心得や覚悟を説いた本は沢山ありますが

開業があれば廃業があります。 また一人廃業のお知らせを聞き 何か出来ないか そう思っても自分の「力」のなさを知るばかりです。 では、どんな「力」が欲しいのか考えるんですけどね。 20代のころ働いた会社はなくなったり 部門 […]

5分でできること、5分で切り上げること。

もっともなんだけど 料理研究家の土井善晴さんの著書 『一汁一菜の提案』がようやく手元に。 ネットで話題になっていた時に図書館で予約していたのですが 手元に来るまでは随分時間のかかるものです。 家庭料理はごちそうでなくてい […]

第19週:自分の力が活かしやすい方法でトライする

みやぞんイングリッシュ 6日放送の日本テレビ系バラエティ番組 「世界の果てまでイッテQ! GWシャッフル3時間SP」を見ました。 お笑いコンビ・ANZEN漫才のみやぞんが 英語圏の街で、スタッフに頼らず、 自分で英語で人 […]

この一歩は、明日への一歩

武庫川ユリカモメ3年目の挑戦 武庫川ユリカモメ3年目の挑戦。 制限時間でダメでした。 フル通過が手元で5時間9分で ダメだ、遅すぎると思いながらも諦めず すすんだけど52.5kmで終了。 『体調が悪かったなかでよくやった […]

出来なかったらやめます!の潔さでなく

いよいよ明日は 武庫川ユリカモメウルトラマラソン70km。 (大会HPより画像引用) 自分でも、この大会に なぜこんなに惹かれているのか、わからない 武庫川河川敷を 1周17.5Km×4周コースを走る 都市型マラソンとは […]

自分が『作った』という嬉しさ

4月の月間走行距離は 127.64キロでした。 2月から、ずっとアレルギーや喘息と体調不良で キロ9分でも2時間は体を動かすとか その日できることを積み重ねての 距離なので『走れた』そのことも嬉しいけど 時間が余分にあっ […]

”経験した”そのことが重要だと思うので。

PDCAを実行できるようになると、 目先の問題改善や日々のPDCAを回すこと そのものが目的になりがちだ。 そんなことを先日のブログで書きました。 で、そのブログで紹介した本の 続編では 「PDCAを実行できるようになる […]