今、この瞬間を

1:昨日の振り返り 6月18日(月) 朝ジョグ4.5キロ。 帰宅しダンベルで筋トレしていると 久しぶりに大きい地震。 2:今、この瞬間を 久しぶりに大きな地震があった。 揺れていると感じた同タイミングくらいで 携帯のエリ […]

川上を川下を

1:昨日の振り返り 6月17日(日) オフ。 朝ジョグ4.5キロ。 父の日の夕食は 最近お気に入りのベランダご飯。 狭いベランダで IKEAで3千円代だったテーブルセットをだし 夜景をみながらの外食ごっこ。 夫にスペアリ […]

夢と志

1:昨日の振り返り 6月16日(土) 朝ジョグ10km。 毎月、月初のお参りをする祇園神社へ。 ここ数ヶ月、月初に予定が入ることが多く 月半ばになりましたが参拝し 再度山を登りました。 朝のハイキングコースですれ違う方々 […]

チームとして、チームでの役割として

1:昨日の振り返り 雨の中、朝ジョグ3km。 雨だしなぁ、どうしようかな?と 出る前は躊躇したものの 予想外に小雨が気持ちよかったー ひんやり。 そして、店は金曜は「掃除の日」。 掃除は毎日のことだし、 特に金曜に力を入 […]

なりたい自分と、ありたい自分

1:昨日の振り返り 相変わらずドライアイ(泣) 朝ジョグ 3km。 店舗の前に VLV-HCS研究会。 名字がこれまでの人生で5回かわり 今の名前がなんだっけ?をよくやってしまうので 法人のタイミングか 40才になるタイ […]

目で見えると

1:昨日の振り返り 神戸に続き 金沢マラソン2018の抽選結果発表の日でした。 倍率は2.93倍。 (前回は2.45%) こちらもグループエントリー。 そして当選。 は?ほんと? 続くとスルスル行く感じが拍子抜けと言うか […]

未来は自分の中にある

1:昨日の振り返り 神戸マラソン2018の抽選結果発表の日でした。 倍率は3.74倍。 去年も走らせてもらったので 今年は落選かなと思ってたのですが なんと当選!! 嬉しい!本当に嬉しいです! 4回目の神戸マラソンになり […]

『非日常』の体験を日常に活かしていく

昨日の振り返り 高野山滞在最終日。 高野山龍神温泉ウルトラマラソンに 参加するため和歌山県に行ってきました。 高速を使わず下道で行きましたが和歌山は近いですね。 (運転しない私が言うのもなんですが) トラブルがあり私は結 […]

言葉に重みを、言葉にリアリティを

先日、久しぶりに参加させてもらった VLV-HCS研究会で近況報告。 ほんとにほんとに久しぶりのわりに 報告というまでの進展もないのだけど(汗) 新規事業を立ち上げというと これまで扱ってなかった商材や これまで関わって […]

第21週:認知と行動を繰り返す

今週の借りた本 図書館が蔵書点検で 長期休館に入る前に追加で1冊借りました。 スタンフォード式最高の睡眠:西野精治 第21週の目標:認知と行動を繰り返す 借りたスタンフォード式最高の睡眠の中で 認知行動療法について書かれ […]