どのカップがくるか楽しみ!

睡眠負債[練習記録 2017年 24週]

神戸マラソン2017当選しました! 自分がずっと住んできた神戸の街を走れる! 嬉しい気持ちが二倍。 2017年24週目は 仕事の負荷が上がり 私なんかいなくてもいい 習慣になりつつあった 早朝ジョグを何回かお休みしました […]

雪見うさぎが言ってたよ[練習記録 2017年 23週]

平日の早朝に2.5km走ると決めて 3週間が経過しました♫ 走ること、仕事、家事含めて とりあえず習慣化の3週間だったけど 気がつけたことは沢山ありました。 (参考記事:成長を回せ) 一番感じたのは やるか、やらないかっ […]

快晴!サイコーや♪

快晴に恵まれた1週間[練習記録 2017年 22週]

あっと言う間に5月から6月。 この1週間の振り返り 平日の早朝は走りに出る。 そんな習慣ができつつある感じ。 ▲5月29日(月)朝ジョグ。 ▲5月30日(水)朝ジョグ。 ▲5月31日(水)朝ジョグ。 ▲6月1日(木)朝ジ […]

神戸大橋下から見上げる青空♪

摂取カロリー>消費カロリー

日々の練習記録が5月9日で止まってた。 ざーっと、まとめて。 ——-☆ ▲ 5月13日 淀川河川敷ランニング その後は42195 coffeさんで 自家製レアチーズケーキ♡ —&#82 […]

自分に言い聞かす。

目的と手段と目標

5月9日練習と食事の記録 5時起床 『雨予報』のため スムージを作って飲んだら 朝runへ。 スムージなどとオシャレに書きつつ ミックスジュースとの違いがいまだ分からぬ。 雨雲でどんよりしてたけど のんびり気持ちよく♪ […]

88キロエントリーしました。

断ち切る習慣、身につける習慣

朝5時起床。 4月15日までの 3時45分起き生活だった頃と比べて めっちゃ身体は楽。 ちゃんと寝ると毎日ポジティブ♪ 朝ご飯 ミックスジュース(牛乳、バナナ、ハチミツ)、サラスパ、さつまいもの甘露煮、山芋の梅肉あえ、牛 […]

プチ登山

くうねるあそぶ

久しぶりに予定のない休日。 店舗のない、外出する予定がないという意味で 「やらねば」は沢山なんだけど 予定やタスクを自分で全て組める日は ワクワクしちゃうね〜♪ 朝から『やりたいこと』 手帳にいっぱい書いて (仕事のコト […]

干潮の時は向かい見える島に渡れるらしい。

2017年4月まとめ

4月まとめ 走った日にち:10日 走った距離:85.73km 1月〜3月が月20キロ程度だったので 久しぶりのまとめ。 1月〜4月で30キロ以上走った日が1度もなく エントリーしてたとはいえ よくそれで、ユリカモメ(70 […]