第21週:認知と行動を繰り返す

今週の借りた本 図書館が蔵書点検で 長期休館に入る前に追加で1冊借りました。 スタンフォード式最高の睡眠:西野精治 第21週の目標:認知と行動を繰り返す 借りたスタンフォード式最高の睡眠の中で 認知行動療法について書かれ […]

第20週:自分の描く目標を固め直す

先週(第19週)の目標は 「自分の力が活かしやすい方法でトライする」でした。 「今日、出来なかったこと 今日、もっと改善した方が良いと思ったこと 自分の得意な方法でやるとしたら どんな方法があるだろう?」と考えたんですよ […]

第19週:自分の力が活かしやすい方法でトライする

みやぞんイングリッシュ 6日放送の日本テレビ系バラエティ番組 「世界の果てまでイッテQ! GWシャッフル3時間SP」を見ました。 お笑いコンビ・ANZEN漫才のみやぞんが 英語圏の街で、スタッフに頼らず、 自分で英語で人 […]

形になる前の発想って、もっと縦横無尽な感じで

自分の業務を見直すために日報をつけています。 手書き日報に変えてから約2週間 自分のなかの気づきや、 『こうしよう』を書き漏らさなくなりました。 そして 自分のために書いている意識が強くなりました。 手書きいう手段が私に […]

MUSTよりMAYでいこう

第11週のテーマは『MUSTよりMAY』 先日読んでいた高橋尚子さんの本に こんな一文がありました。 持久走は走り切らなきゃいけない、 歩いてはいけない、止まってはいけない、という 「MUST」(しなければいけない)が […]

第7週:走りながら整える

  先日、篠山ABCマラソンの コースの下見をしてきました。 これまでに、いくつかの大会に出てきましたが フルマラソンコースの下見は初めてです。 (普段、走ってる場所が大会のコースの一部である 神戸マラソンやユ […]

第6週の振り返り:時間の捉え方が変わる

今週も早くも終わりが見えてきました。 今週のテーマは 「まず目の前の事」に『今できること』と時間を見つけ力を注ぎたい! でした。 2週前から スケジュールや取り組みに評価を書くようになり ◎・・期待以上の成果があった ○ […]

第5週:出来た出来てないだけでない視点を持つ

私が毎日やりとりしている日報には 「今週のテーマ」の欄があります。 とはいえ 私は週も半ばになってから 『今週はこんな感じだな』と感じてから テーマを記入することも多いのです。 『こういう1週間にしよう』を定め切らぬまま […]

【PDCA】節約王に俺はなる!

ブランディング視点であなたの仕事に『違い』を作り、『魅力』を生みだす 神戸の販促プランナーの則枝美香(@info_branche)です。 木曜日になってしまいましたが先週の振り返りと今週デザイン。 盆が明けると本格的に『 […]