マラソン

断ち切る習慣、身につける習慣

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88キロエントリーしました。
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この記事の所要時間: 28

朝5時起床。

4月15日までの
3時45分起き生活だった頃と比べて
めっちゃ身体は楽。

ちゃんと寝ると毎日ポジティブ♪

朝ご飯

目玉焼き失敗。

目玉焼き失敗。

ミックスジュース(牛乳、バナナ、ハチミツ)、サラスパ、さつまいもの甘露煮、山芋の梅肉あえ、牛肉炒め、卵焼き、キムチスープ、ナッツ各種とチーズ、はっさく

お弁当

朝ご飯とあまり変わらぬ弁当。

朝ご飯とあまり変わらぬ弁当。

新しい生活のペースに少し慣れてきたので
朝run

つつじが満開で気持ちよかった!

つつじが満開で気持ちよかった!

『シャワー浴びたら
本日の営業は終了しましたって気分やわ〜』
と言ってたら

「さすがに早すぎるやろ(o_o)」と
夫に呆れられましたが(^_^;)

洗濯して昨日の売上チェックや書類整理をして
スムーズに仕事モード。
このペースいいかも☆

習慣に出来るかな??

われわれにとって怠惰ほど有害で致命的な習慣はない。 にもかかわらず、これほど身につきやすく、 断ちがたい習慣もない。(ジョン・トッド)

さすがにここまでストイックではないけど
起爆剤のような出来事より
毎日の習慣で自分が出来ていると思ってる。

健康であるためには
「よく食べて、よく寝て、運動する」
これ以上も、これ以下もない。
生活の基盤を第一にやっていくのだ!なにごとも。

村岡ダブルフルウルトラランニング

88キロエントリーしました。

88キロエントリーしました。

0時ちょうどに夫にエントリーをしてもらいました。

去年と同じ88kmです。
(夫は120km勇者の道なので既にエントリー済)


あきらめない自分と、ともに走る

いいコピー!

去年は63キロで時間切れ。
今年はどこまで頑張れるかな。

元気に仕事できる幸せを噛み締めて
今日もご機嫌さんで行きましょう☆

神戸の販促プランナーの則枝美香でした。
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目指せ!40歳で100km完走☆
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則枝 美香
1978年7月21日生まれ。 学生時代より量販店にて接客業務や店頭販促物の制作に関わる。大阪芸術大学短期大学部を卒業後、量販店営業企画部、消費材ベンダー販売促進部を経て洋菓子メーカー企画部にてプランナー兼デザイナーを担当。 2010年「ブランディング」を行うことで、「その商材がもつ良さを正しく伝え」多くの人に手に取ってもらえる状況を作り出すことに特化した販促企画事務所ブランシュを立ち上げる。 趣味はマラソン。2017年武庫川ユリカモメウルトラマラソン70キロ、村岡ダブルフルウルトラランニング80キロ、40才で100キロ、50才で「かみ」ランナーになることが目標。 社団法人日本販売士協会販売士。中小企業診断士講座修了。
則枝 美香

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