断ち切る習慣、身につける習慣

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朝5時起床。

4月15日までの
3時45分起き生活だった頃と比べて
めっちゃ身体は楽。

ちゃんと寝ると毎日ポジティブ♪

朝ご飯

目玉焼き失敗。

目玉焼き失敗。

ミックスジュース(牛乳、バナナ、ハチミツ)、サラスパ、さつまいもの甘露煮、山芋の梅肉あえ、牛肉炒め、卵焼き、キムチスープ、ナッツ各種とチーズ、はっさく

お弁当

朝ご飯とあまり変わらぬ弁当。

朝ご飯とあまり変わらぬ弁当。

新しい生活のペースに少し慣れてきたので
朝run

つつじが満開で気持ちよかった!

つつじが満開で気持ちよかった!

『シャワー浴びたら
本日の営業は終了しましたって気分やわ〜』
と言ってたら

「さすがに早すぎるやろ(o_o)」と
夫に呆れられましたが(^_^;)

洗濯して昨日の売上チェックや書類整理をして
スムーズに仕事モード。
このペースいいかも☆

習慣に出来るかな??

われわれにとって怠惰ほど有害で致命的な習慣はない。 にもかかわらず、これほど身につきやすく、 断ちがたい習慣もない。(ジョン・トッド)

さすがにここまでストイックではないけど
起爆剤のような出来事より
毎日の習慣で自分が出来ていると思ってる。

健康であるためには
「よく食べて、よく寝て、運動する」
これ以上も、これ以下もない。
生活の基盤を第一にやっていくのだ!なにごとも。

村岡ダブルフルウルトラランニング

88キロエントリーしました。

88キロエントリーしました。

0時ちょうどに夫にエントリーをしてもらいました。

去年と同じ88kmです。
(夫は120km勇者の道なので既にエントリー済)


あきらめない自分と、ともに走る

いいコピー!

去年は63キロで時間切れ。
今年はどこまで頑張れるかな。

元気に仕事できる幸せを噛み締めて
今日もご機嫌さんで行きましょう☆

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則枝 美香
1978年7月21日生まれ。 学生時代より量販店にて接客業務や店頭販促物の制作に関わる。大阪芸術大学短期大学部を卒業後、量販店営業企画部、消費材ベンダー販売促進部を経て洋菓子メーカー企画部にてプランナー兼デザイナーを担当。 2010年販促企画事務所ブランシュを立ち上げる。 ブランディングで、これからの『あり方』を形にする見せ方と伝え方。 目標設定、行動計画を支援するコンサルティングと 店舗運営、スタッフ研修を行っている。 趣味はマラソン。最近の記録は神戸マラソン2017で4時間54分14秒。 社団法人日本販売士協会販売士。中小企業診断士講座修了。
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